Dieta podstawowa, zwana również zrównoważoną lub ogólnie zdrową dietą, to sposób żywienia, który nie narzuca restrykcji żywieniowych ani wykluczeń konkretnych grup produktów.
Poniżej przedstawiamy przykładowe menu oparte na diecie podstawowej, aby pomóc Ci zrozumieć, jak w praktyce można komponować zdrowe posiłki, które dostarczą organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
